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若い時に比べて肩の周る範囲が狭くなりました 【尼崎市 50代電設関係】

2016/01/11 カテゴリー:肩に関する悩み

質問内容

50代、電設関係の仕事をしています。

幸いなことに肩こり、腰痛などの症状に悩まされずにやってきました。

しかし若い頃に比べて運動をする機会が減ったためか、気が付いたら肩の動かせる範囲がぐっと狭まってしまい、先日がっかりしたところです。

30代の頃にゴルフをやっており、この間クラブを見つけたので久しぶりにスイングをしてみたのですが、まったく腕が回りませんでした。

無理をすると肩を痛めそうだったので、結局それきりです。

特に今後ゴルフをする予定も無く、生活に支障があるわけでもないのですが、動かなくなってしまった肩というのはもうそれきりで諦めるしかないのでしょうか。

動かせずに不便というよりは、気持ちの部分でがっかりしてしまうので、なんとかできるならまた動かせるようになる努力をしてみたいです。

整体院や整骨院、マッサージや鍼治療などやってもらえば腕の周る範囲は広くなりますか?

あまり痛い思いや根を詰めて努力しなければならないとなると厳しいのですが、せめて何かやりたいと思った時に不自由なく肩、腕が動くようになればと思っています。

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武庫之荘駅前整骨院サキュレの院長がお答えします
専門家の回答

年齢を重ねると共に身体は固まってしまいがちなので、肩や腕の動かせる範囲を若い時のままキープするためには予防が必要です。

ですが再度可動域を広げることはできるので安心してください。

よく年齢のせいだとか言われますが、体を正しい状態に戻すだけで関節の動きも広がります。

多くの方は正常ではない状態になっているため、実は関節にロックがかかっている状態にあるのです。

そのせいで動きの範囲が狭くなってしまい自分の動けていたイメージとのギャップにガッカリしてしまう訳です。

決して年齢だけのせいではないので悲観しなくても大丈夫です。

また、マッサージや鍼治療でも若干可動範囲を広げる事が期待できます。

しかし、それ以上に整体の方がより大きな効果を期待できます。前屈しても地面に届かなかったのに、整体を1度受けるだけで地面を触れるようになったなどの事はよくあります。

当院では整体だけでなく無理なく続けられる簡単な体操やストレッチも提案していますから、ぜひ一度ご来院ください。

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